أرز مقلي بالدجاج السهل
تكلفة $6, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
أرز مقلي بالدجاج السهل
تكلفة $6, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
المكونات
دجاج
- 🍗 صدر دجاج 150 غ
أرز
- 🍚 أرز بارد 2 كوب
خضروات
- 🥕 جزرة 1/4 (مفرومة ناعماً)
- بازلاء خضراء مجمدة 50 غ
توابل
- صويا صوص ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- زيت السمسم ملعقة صغيرة
بيض ومنتجات حليب
- 🥚 بيضتان
الخطوات
1
قطّع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة بحجم القضمة.
2
سخّن زيت السمسم في المقلاة، ثم قم بقلي قطع الدجاج.
3
أضف الجزر والبازلاء الخضراء، واستمر في القلي.
4
ادفع المكونات إلى جانب المقلاة، ثم اكسر البيض في الوسط وقلبه ليصبح مخفوقاً.
5
أضف الأرز البارد، صويا الصوص والملح، واخلط جميع المكونات جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يُفضل استخدام الأرز البارد لأنه أسهل في القلي.إذا أضفت الكاتشب، فستحصل على مذاق يحبه الأطفال.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.