
أرز مقلي بالدجاج سهل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
أرز مقلي بالدجاج سهل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الزيوت والتوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت الكانولا
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الخضروات
- 🥕 ⅓ كوب جزر مكعبات
- ¼ كوب بصل أخضر شرائح، الأجزاء البيضاء والأخضر الفاتح
- ½ كوب بازلاء مجمدة
- 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر شرائح، أو حسب الرغبة
البروتينات
- 1 كوب دجاج مطبوخ مبشور
- 🥚 2 بيض كبير، مخفوق
الأغذية الأساسية والصلصات
- 3 أكواب أرز مطهو وبارد
- 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 2 ملعقة صغيرة خل الأرز
- 2 ملعقة كبيرة مايونيز السريراتشا، أو حسب الرغبة
الخطوات
سخني زيت الكانولا وزيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي الجزر وربع كوب من البصل الأخضر؛ قلبي باستمرار لمدة دقيقة واحدة. أضيفي مسحوق الثوم والزنجبيل؛ اطبخي لمدة دقيقتين.
أضيفي الأرز والملح والفلفل؛ قلبي من حين لآخر واطبخي حتى يصبح الأرز بنياً ذهبياً فاتحاً، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
قلبي الدجاج والبازلاء؛ اطبخي لمدة دقيقتين.
ادفعي الأرز إلى حواف المقلاة، مع ترك مساحة في الوسط. أضيفي الزبدة؛ عند الذوبان، صبي البيض في المنتصف. قلبي كثيرًا حتى يصبح البيض تقريباً متماسكاً، حوالي 3 دقائق. اخلطي مع الأرز.
قلبي صلصة الصويا وخل الأرز؛ اطبخي لمدة دقيقتين أخريين.
قدميها فوراً، مزينة بمايونيز السريراتشا والبصل الأخضر الإضافي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
425
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
استخدمي الأرز البارد للحصول على أفضل قوام؛ يمكن أن يصبح الأرز الطازج الساخن متكتلاً.خصصي الخضروات بناءً على ما هو متاح، مثل الفلفل أو الكوسا.للنكهة الإضافية، ادهني الدجاج المطبوخ بصلصة الصويا قبل إضافته.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.