
أومورايس بالدجاج السهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومورايس بالدجاج السهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 100 غرام من صدر الدجاج (مقطع)
- 🍚 وعاءان من الأرز المطبوخ
- 🥚 بيضتان
- 🧅 1/4 بصلة (مفرومة)
البهارات
- 🍅 3 ملاعق كبيرة من الكاتشب
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
- ملعقة كبيرة من زيت السلطة
الخطوات
1
سخن زيت السلطة في المقلاة وقم بتقليب البصل المفروم وقطع صدر الدجاج حتى تنضج تمامًا.
2
أضف الأرز وقم بتتبيله بالكاتشب، الملح، والفلفل. قلّب المكونات جيدًا.
3
في مقلاة أخرى، قم بطهي البيض ليصبح شبه ناضج لصنع أومليت.
4
ضع أرز الكاتشب في طبق، وضع الأومليت فوقه وعدّل الشكل ليكتمل الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة خضروات مجمدة للحصول على ألوان زاهية.يمكن استخدام الأرز المتبقي كوصفة سريعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.