
معكرونة الدجاج الفريدو السهلة
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $20
معكرونة الدجاج الفريدو السهلة
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الباستا / المعكرونة
- 1 (16 أونصة) عبوة من التورتيليني الجبن المبرد
الزيت والزبدة
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 3 ملاعق كبيرة زبدة
البروتين
- 🍗 4 قطع من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات
الخضروات
- 🍄 ½ رطل من الفطر الطازج المقطع
التوابل
- رشة من مسحوق الثوم، أو حسب الرغبة
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
منتجات الألبان
- 🥛 2 كوب كريمة خفق ثقيلة
- ⅓ كوب جبن بارميزان مبشور
الأعشاب
- 3 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
الخطوات
أحضر وعاء كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. أضف التورتيليني. اطهِ مع التحريك من حين لآخر حتى يطفو التورتيليني على السطح ويصبح الحشو ساخنًا، حوالي 5 دقائق. صفيه.
سخن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة؛ اطهو وقلّب صدور الدجاج في الزيت الساخن حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف، حوالي 10 دقائق. أزلها عن النار.
ذوّب الزبدة في مقلاة أخرى على نار متوسطة؛ اطهو وحرّك الفطر ومسحوق الثوم حتى يبدأ الفطر بالتنعّم، حوالي 3 دقائق. أضف الكريمة الثقيلة إلى الفطر واتركه حتى يغلي. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركه على نار هادئة حتى يصبح قوامه أكثر سمكًا قليلًا، حوالي 3 دقائق. أضف جبن البارميزان، البقدونس، والملح. استمر في الطهي حتى يذوب الجبن، حوالي دقيقة واحدة.
قلّب التورتيليني والدجاج في صلصة الكريمة والفطر. دع الخليط يغلي ببطء حتى يصبح ساخناً بالكامل، حوالي دقيقتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
687
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 47gدهون
💡 نصائح
استخدم جبن بارميزان طازج المبشور للحصول على طعم أغنى.للتوفير في الوقت، يمكنك استخدام الدجاج المطبوخ مسبقًا أو الدجاج المشوي.اجعل الطبق يبدو أكثر إغراءً بتزيينه بالبقدونس الإضافي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.