CookPal AI
recipe image

كيزاديلا الدجاج السهلة

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
    • 🍗 6 صدور دجاج مشوية
    • 1 (0.18 أوقية) كيس من بهارات السازون
    • 1 ملعقة صغيرة من ملح الثوم
    • 1 كوب أرز فوري
    • 💧 1 كوب ماء
    • 1 (14 أوقية) علبة فاصوليا سوداء، مصفاة ومغسولة
    • 1 (0.18 أوقية) كيس من بهارات السازون
    • 1 ملعقة صغيرة من ملح الثوم
    • 8 خبز تورتيلا كبير جداً
    • 🧀 1 (16 أوقية) عبوة جبن مكسيكي مبشور
    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة طرية، أو حسب الحاجة

الخطوات

1

سخني 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة؛ اطهي وقلبي الدجاج مع كيس واحد من بهارات السازون وملعقة صغيرة من ملح الثوم، مع تمزيق الدجاج أثناء الطهي حتى ينضج تماماً وتكون العصارة صافية.

2

أحضري الأرز والماء ليغلي في مقلاة. قلل الحرارة إلى درجة حرارة متوسطة-منخفضة، غطيها، واتركيها تنضج حتى يصبح الأرز طرياً ويتم امتصاص السائل.

3

اخلطي الفاصوليا السوداء وكيس واحد من بهارات السازون وملعقة صغيرة من ملح الثوم معاً في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. اطهي في الميكروويف حتى يسخن الخليط بالكامل.

4

ضعي كل رقاقة تورتيلا على سطح العمل؛ ضعي نصف كل تورتيلا بخليط الفاصولياء والأرز، الجبن المكسيكي، الدجاج المفروم، ثم المزيد من الجبن المكسيكي. اطوِ كل تورتيلا إلى النصف. وزعي طبقة رقيقة من الزبدة المذابة فوق كل كيزاديلا.

5

سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة؛ اطهي كل كيزاديلا، الجانب المدهون بالزبدة إلى أسفل، حتى يذوب الجبن ويصبح الخارج مقرمشاً وبنياً. قطعي إلى مثلثات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

618

سعرات حرارية

  • 32g
    بروتين
  • 57g
    كربوهيدرات
  • 29g
    دهون

💡 نصائح

قدميه مع الصلصة والقشدة الحامضة للحصول على نكهة إضافية.استخدم مزيج من الجبن للحصول على طعم فريد.استبدل الدجاج بالتوfu لخيار نباتي.سخني التورتيلا قبل التجميع لتسهيل طيّها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.