دجاج مقلي سهل
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
دجاج مقلي سهل
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم ومنتجات الدجاج
- 🍗 400 غرام من صدور الدجاج المقطعة إلى مكعبات
الخضروات
- 🧅 بصلة متوسطة الحجم مفرومة
- 1 حبة فلفل أخضر مفرومة
- 🍅 2 حبة طماطم متوسطة مقطعة لمكعبات
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الزيوت
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة وأضف زيت الزيتون.
2
أضف البصل والفلفل الأخضر وقلّب لمدة 2-3 دقائق.
3
أضف صدور الدجاج المفرومة واطبخ على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق.
4
أضف الطماطم والتوابل وقلّب لمدة 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن التقديم بجانب الأرز أو البرغل.قد تزيد عملية تتبيل الدجاج مسبقاً من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.