تاكو شارع الدجاج السهل
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
تاكو شارع الدجاج السهل
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
بروتين
- 🍗 نصف كيلو من صدور الدجاج بدون عظم
الأعشاب والخضروات
- 🌿 نصف كوب كزبرة
التوستيات
- 🌮 8 تورتيلا ذرة
إضافات اختيارية
- 🧅 بصل مفروم
- 🥑 гуacamole
- 🍅 صلصة
- 🍋 شرائح ليمون طازجة
الخطوات
سخن الشواية الخارجية على حرارة متوسطة إلى عالية وادهن الشواية قليلاً.
اشوي الدجاج مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح صافياً ولا يكون وردي اللون في المنتصف، حوالي 7 دقائق. يجب أن تكون درجة الحرارة عند الإختبار بالقرب من المركز حوالي 165°F على الأقل.
قم بتسخين التورتيلا الذرة حتى تصبح طرية ومطاطة في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة. ثم ضع فوقها الدجاج والبصل والكزبرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
165
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدم تورتيلا طازجة وعالية الجودة للحصول على أفضل نكهة.إذا لم يكن لديك دجاج متبل مسبقًا، اترك الدجاج في مزيج من عصير الليمون، الثوم، الكمون، الفلفل الحار والملح لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الشواء.قدم التاكوس مع جانب من الأرز أو الفاصوليا لوجبة أكثر إشباعاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.