CookPal AI
recipe image

سلطة الدجاج الصينية السهلة

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 دجاجة مشوية واحدة، تُزال اللحوم وتُقطّع
    • ½ رأس ملفوف متوسط، مفروم
    • 4 بصل أخضر، مقطع شرائح
    • 🍜 1 (3 أوقية) عبوة معكرونة رامن (مثل نيسين® توب رامن)
  • الإضافات

    • 3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم
    • 3 ملاعق كبيرة من اللوز المقطع
  • الصلصة

    • ½ كوب زيت زيتون
    • 3 ملاعق كبيرة خل التفاح
    • 🍬 2 ملعقتان كبيرتان سكر أبيض
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

الخطوات

1

يُمزج لحم الدجاج، الملفوف، البصل الأخضر، المعكرونة، بذور السمسم واللوز معًا في وعاء كبير.

2

تُخفق زيت الزيتون والخل والسكر والملح والفلفل معًا في وعاء صغير.

3

يُسكب الصلصة فوق السلطة ويُقلب لتغطيتها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

361

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 29g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إعداد السلطة مسبقًا ووضعها في الثلاجة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل التقديم للحصول على نكهات مميزة.اقلي بذور السمسم واللوز قليلًا للحصول على نكهة وقوام أفضل.لخيار صحي أكثر، استخدم معكرونة الرامن قليلة الصوديوم وقلل السكر في الصلصة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.