CookPal AI
recipe image

سوتيه الدجاج بالثوم السريع

تكلفة $5.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5.5

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 2 شرائح من أفخاذ الدجاج
  • التوابل

    • 🧄 فصين من الثوم (مقطع شرائح رقيقة)
    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

قم بتقطيع أفخاذ الدجاج إلى قطع مناسبة الحجم ورش عليها الملح والفلفل.

2

قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة وقم بتحريك شرائح الثوم حتى تخرج رائحته.

3

أضف قطع الدجاج وقم بشويها حتى يصبح وجهها ذهبي اللون على الجانبين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الدجاج بلحم الخنزير أو اللحم البقري للحصول على طعم لذيذ.إضافة الأعشاب المفضلة لديك يمكن أن تزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.