روبيان بالثوم والأرز السهل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
روبيان بالثوم والأرز السهل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
مأكولات بحرية
- 🦐 200 غ من الروبيان (طازج أو مجمد)
توابل أساسية
- 🧄 2 فصوص ثوم (مفروم)
- 🧈 2 ملاعق كبيرة من الزبدة
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الطبق الرئيسي
- 🍚 2 أكواب أرز (مطبوخ)
الخطوات
1
قم بإذابة الزبدة في مقلاة وقم بتقليب الثوم.
2
أضف الروبيان إلى المقلاة واطهه على نار متوسطة حتى يتحول إلى اللون الوردي.
3
تبّل بالملح والفلفل الأسود وقدمه فوق الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تستخدم الروبيان المجمد، قم بإذابته وجففه جيداً قبل الطهي.قم بضبط كمية الثوم على حسب ذوقك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.