غراتان سهل بالبيض والبطاطس
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
غراتان سهل بالبيض والبطاطس
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضتان
- 🥔 بطاطتان (مقطعتان إلى شرائح رقيقة)
الصوص
- 🥛 كوب حليب
- 🧀 نصف كوب جبنة خصص للبيتزا
- ملعقة كبيرة طحين أبيض
- 🧈 ملعقة كبيرة زبدة
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
قم بتقطيع البطاطس إلى شرائح رقيقة، ثم تغلى في ماء ساخن مملح قليلًا لمدة 3 دقائق تقريبًا.
سخّن الزبدة في قدر صغير، ثم أضف الطحين وقلّب جيدًا. أضف الحليب تدريجيًا أثناء التحريك لصنع الصوص الأبيض.
رتب البطاطس المسلوقة في طبق مقاوم للحرارة، واسكب فوقها خليط البيض المخفوق مع الملح.
اسكب الصوص الأبيض فوق الخليط، ثم رش جبنة البيتزا واسكبها على الوجه، واخْبزها عند درجة حرارة 200 لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك ضبط وقت الطهي للحصول على درجة الهشاشة التي تفضلها.جبنة بارميزان خيار رائع بدلاً من جبنة البيتزا.يمكنك إعداد الطبق مسبقًا وتخزينه في الفريزر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.