مشاوي سريعة من لحم الضأن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
مشاوي سريعة من لحم الضأن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🍖 قطع لحم الضأن 4 قطع
المنكهات
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- فلفل أسود حسب الرغبة
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
1
رش قطع لحم الضأن بالملح والفلفل الأسود، واعجنها برفق لتتوزع بشكل متساوٍ.
2
سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة في المقلاة، ثم اشوِ قطع لحم الضأن لمدة 3-4 دقائق لكل جانب.
3
بعد الانتهاء من الشواء، أخرج قطع اللحم واتركها لتستريح لمدة 2-3 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكنك إزالة الدهون الزائدة من قطع لحم الضأن لجعل الوصفة أكثر صحة.يمكن استخدام الفرن بدلًا من المقلاة لتحضير قطع لحم الضأن بطريقة شهية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.