غواكامولي سهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
غواكامولي سهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Base
- 🥑 2 من الأفوكادو الناضج، مقشر ومنزوع النوى
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة ناعماً
- 🍅 1 طماطم ناضجة، مقطعة
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 🍋 1 ليمونة، معصور
الخطوات
1
اجمع جميع المكونات.
2
اهرس الأفوكادو في وعاء تقديم متوسط الحجم.
3
أضف البصل، الطماطم، والثوم واخلطهم.
4
تبّل بعصير الليمون والملح والفلفل حسب الذوق.
5
غطِّي الغواكامولي وبرّده لمدة 30 دقيقة لتمتزج النكهات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
45
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدم الأفوكادو الناضج للحصول على أفضل قوام ونكهة. يجب أن يكون طريًا قليلاً ولكن ليس مهروسًا تمامًا.أضف رشة من الفلفل الحار أو الفليفلة الحارة المفرومة لإضافة لمسة حارة.غطِّي الغواكامولي بإحكام باستخدام غلاف بلاستيكي لمنع الت褐ين عند التخزين.قدّميه مع رقائق التورتيلا، الخضروات الطازجة، أو كإضافة على التاكو والبورritos.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.