دجاج متبل على الطريقة الهندية السهلة
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
دجاج متبل على الطريقة الهندية السهلة
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍗 صدر دجاج 300 جم
- 🥛 زبادي طبيعي 100 جم
البهارات
- جارام ماسالا 1 ملعقة صغيرة
- كركم 1/2 ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 🍋 عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة
- 🧄 ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قم بتقطيع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة وامزجه بالزبادي، جارام ماسالا، الكركم، الملح، عصير الليمون، والثوم المفروم.
2
اترك الدجاج في الثلاجة ليتبل لمدة 20 دقيقة.
3
سخّن المقلاة على نار متوسطة وقم بشواء الدجاج حتى يصبح لونه بنيًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك تغيير أنواع البهارات حسب رغبتك.الزبادي يساعد على تطرية اللحم، وهو خيار موصى به.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.