كيما كاري سهل التحضير
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
كيما كاري سهل التحضير
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥩 لحم الخنزير المطحون 200 غرام
- 🧅 بصلة نصف واحدة (مفرومة)
- 🍅 طماطم واحدة (مقطعة)
- 🥛 زبادي بلين 50 غرام
التوابل
- غارام ماسالا ملعقة صغيرة
- بابريكا ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود قليل
الخطوات
1
سخّن الزيت في المقلاة وقم بتقليب البصل حتى يصبح شفافاً.
2
أضف اللحم المفروم وقم بطهيه حتى يتغير اللون ثم أضف الطماطم.
3
أضف الزبادي والتوابل ثم قم بالطهي على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
4
عدل الطعم بالملح والفلفل وقدم الطبق مع الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إضافة الزبادي تضيف نكهة حامضة وغنية إلى الطبق.يمكن استبدال لحم الخنزير المفروم بلحم الدجاج المفروم إذا لم يكن متوفراً.استخدام الأرز البني خيار صحي أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.