سلطة كيتو سهلة بالأفوكادو والبيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
سلطة كيتو سهلة بالأفوكادو والبيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥑 ثمرة أفوكادو واحدة (ناضجة)
- 🥚 بيضة واحدة (مسلوقة)
التوابل
- ملعقتان صغيرتان من المايونيز
- 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 🧂 رشة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين، وأزل البذرة، واستخدم ملعقة لإزالة المحتوى وضعه في وعاء.
2
قم بتقطيع البيضة المسلوقة إلى قطع صغيرة وأضفها إلى وعاء الأفوكادو.
3
أضف المايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود وامزج جميع المكونات جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك تغيير النكهة باستخدام التونة المعلبة بدلاً من الأفوكادو للحصول على سعرات حرارية أقل.يُستخدم عصير الليمون للحفاظ على لون الأفوكادو.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.