
وعاء سهل من الكيوي والزبادي
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
وعاء سهل من الكيوي والزبادي
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الفواكه
- 🥝 كيوي واحد (مقشر ومقطع إلى شرائح)
منتجات الألبان
- 🥛 زبادي عادي 100 غرام
الخطوات
1
ضع الزبادي في وعاء ثم أضف شرائح الكيوي فوقه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدام الزبادي قليل الدسم يجعل الوصفة أكثر صحية.اختيار الزبادي غير المحلى يمنحك طعماً طبيعياً حلو المذاق.يمكنك إضافة الجرانولا أو الحبوب حسب الرغبة لزيادة الحجم والقيمة الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.