CookPal AI
recipe image

وعاء سهل من الكيوي والزبادي

تكلفة $3, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الفواكه

    • 🥝 كيوي واحد (مقشر ومقطع إلى شرائح)
  • منتجات الألبان

    • 🥛 زبادي عادي 100 غرام

الخطوات

1

ضع الزبادي في وعاء ثم أضف شرائح الكيوي فوقه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدام الزبادي قليل الدسم يجعل الوصفة أكثر صحية.اختيار الزبادي غير المحلى يمنحك طعماً طبيعياً حلو المذاق.يمكنك إضافة الجرانولا أو الحبوب حسب الرغبة لزيادة الحجم والقيمة الغذائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.