CookPal AI
recipe image

جيروس لحم سهل

تكلفة $25, توفير $30

المصدر: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 3 أرطال من لحم الضأن المفروم
    • ½ كوب توابل يونانية
    • 🥚 1 بيضة كبيرة
    • 12 خبز بيتا (6 إنش)، مُدفأ
  • الخضروات والإضافات

    • رأس واحد من الخس الآيسبرغ، مقطع ناعماً
    • 🍅 5 طماطم روما متوسطة الحجم، مقطعة
    • 🧅 1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة
    • ½ كوب صلصة تزاتزيكي، أو أكثر حسب الرغبة
  • أخرى

    • بخاخ طهي

الخطوات

1

سخّن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت (135 درجة مئوية). رش قالب رغيف كبير ببخاخ الطهي.

2

اخلط لحم الضأن، التوابل اليونانية، والبيضة في وعاء. اخلط حتى تمتزج المكونات جيدًا جداً (الإفراط في الخلط مرغوب هنا.) اضغط بقوة على الخليط في قالب الرغيف المجهز، وتأكد من عدم وجود فقاعات هواء تحت اللحم. غطِّه بورق الألومنيوم.

3

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية) على الأقل عند قياسها بمقياس حرارة فوري، حوالي ساعتين.

4

أخرجه من الفرن ودعه يرتاح مغطى حتى يتم امتصاص كل الدهون المتراكمة في الأعلى، من 15 إلى 20 دقيقة.

5

أخرج اللحم من القالب وقطّعه إلى شرائح رقيقة.

6

ضع اللحم في وسط خبز البيتا الدافئ. أضف الخس، الطماطم، البصل، وصلصة التزاتزيكي. قدّمه فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

402

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

لحصول على نكهة أقوى، يمكنك تتبيل لحم الضأن بالتوابل اليونانية طوال الليل.قدّم مع صلصة تزاتزيكي إضافية للغميس.هذا الطبق مثالي لتحضير الوجبات - اصنع اللحم مسبقًا وأعد الجيروس طازجًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.