CookPal AI
recipe image

عجة سهلة بالميكروويف

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 2 بيضات

  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل

  • الزيوت

    • 🧈 ملعقة صغيرة من الزبدة

الخطوات

1

كسر البيض في وعاء مقاوم للحرارة أو كوب وخلطه جيدًا باستخدام شوكة.

2

أضف الملح والفلفل وامزج مرة أخرى.

3

ادهن الحاوية المقاومة للحرارة بالزبدة وصب خليط البيض بداخلها.

4

قم بطهي الخليط في الميكروويف على قدرة 500 وات لمدة دقيقة واحدة، ثم أخرجه وحركه، ثم اطهيه لمدة 30 ثانية إضافية (تأكد من حالة البيض أثناء الطهي الإضافي).

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

يختلف وقت الطهي بناءً على قدرة الميكروويف، لذا كن حذرًا.إضافة الخضروات أو اللحوم يزيد من القيمة الغذائية!

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.