بطاطس مشوية سهلة
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بطاطس مشوية سهلة
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
خضروات
- 🥔 بطاطس 2 قطع (مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة)
توابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قشر البطاطس وقطعها إلى شرائح رفيعة.
2
سخن زيت الزيتون في المقلاة واطبخ البطاطس على نار متوسطة كل جانب على حدة.
3
رش الملح والفلفل الأسود وقلب البطاطس برفق، ثم اطبخ لمدة دقيقة أخرى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
نقع البطاطس في الماء مسبقًا يزيل النشا ويجعلها أكثر قرمشة.يمكن استخدام الفرن أيضًا للطهي (200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا).
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.