بولينتا سهلة مع صلصة الطماطم
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
بولينتا سهلة مع صلصة الطماطم
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الألبان
- 🥛 2 كوب حليب
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان
مرق
- 2 كوب مرق دجاج
الحبوب
- 1 كوب سميد ذرة أصفر
صلصة
- 🍅 2 كوب صلصة معكرونة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن طبق خبز مربع بحجم 9 بوصات.
أحضر الحليب ومرق الدجاج ليغلي بشدة في قدر كبير على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف السميد تدريجيًا مع الخفق باستمرار للتأكد من عدم وجود كتل. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة واتركه يغلي مع التحريك المستمر حتى يصبح سميكًا، حوالي 5 دقائق. أزل القدر من الحرارة وأضف جبن البارميزان.
اسكب البولينتا في طبق الخبز المُجهّز ووزع صلصة الطماطم فوقها.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى تبدأ الصلصة في الغليان، حوالي 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
270
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 للحصول على نسخة نباتية، استبدل مرق الدجاج بمرق الخضار.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينها.تستطيع إضافة المزيد من جبن البارميزان أو الأعشاب الطازجة لتعزيز النكهة.