وجبة عشاء بسيطة من شرائح لحم الخنزير
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
وجبة عشاء بسيطة من شرائح لحم الخنزير
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- شريحتان من لحم الخاصرة الخنزير (حوالي 150 جرام لكل واحدة)
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- رشة من الفلفل الأسود
- ملعقة طعام زيت زيتون
الخطوات
1
دع لحم الخاصرة الخنزير يصل إلى درجة حرارة الغرفة ورش الملح والفلفل الأسود على كلا الجانبين.
2
سخّن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة واطبخ جانبًا واحدًا من لحم الخاصرة لمدة 4 دقائق تقريبًا.
3
اقلبه واطبخه لمدة 3 دقائق أخرى، وعندما يصبح بنيًا يكون جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
أضف عصير الليمون لتعزيز النكهة حسب الرغبة.حضّر صلصة الستيك لتعزيز الطعم بشكل أكبر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.