CookPal AI
recipe image

كيش لورين سهل

تكلفة $12.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • Base

    • قشرة فطيرة غير مخبوزة بحجم 9 بوصات
  • Meat

    • 🥓 6 شرائح من البэкон
  • Vegetables

    • 🧅 1 بصلة، مفرومة
  • Liquid

    • 🥛 1 ½ كوب حليب
  • Eggs

    • 🥚 3 بيضات كبيرة، مخفوقة
  • Seasonings

    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • Cheese

    • 1 ½ كوب جبن سويسري مبشور
  • Thickener

    • 1 ملعقة كبيرة طحين لجميع الأغراض

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).

2

قم بتبطين قشرة الفطيرة بطبقتين من رقاقة الألمنيوم. اخبز لمدة 8 دقائق. أزل الرقاقة واخبز لمدة 4-5 دقائق أخرى. خفض درجة حرارة الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).

3

اطبخ البэкон في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يصبح بني اللون، حوالي 10 دقائق. صفيه على مناشف ورقية، افرمه وضعه جانبًا.

4

احتفظ بملعقتين كبيرتين من دهن البэкон في المقلاة، اطبخ وحرّك البصل حتى يصبح طريًا، ثم صفيه وضعه جانبًا.

5

في وعاء كبير، اخلط الحليب والبيض والملح. أضف البэкон والبصل.

6

اخلط الجبن السويسري مع الطحين في وعاء، ثم أضفه إلى الخليط. اسكبه في القشرة المخبوزة جزئيًا.

7

اخبز في الفرن حتى يتم إدخال سكين في الوسط ويخرج نظيفًا، حوالي 35-40 دقيقة. غطِّ حواف القشرة بالرقائق إذا أصبحت بنية أكثر من اللازم.

8

اترك الكيش يبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

461

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

للتوفير في الوقت، استخدم البэкон المطبوخ مسبقًا أو قشرة فطيرة مجمدة.للحصول على قشرة أكثر هشاشة، استخدم أوزان الخبز الخزفية أثناء الخبز الجزئي.خصص الحشوة باستخدام أنواع مختلفة من الجبن أو أضف الخضروات مثل السبانخ أو الفطر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.