
رافيولي لازانيا سهلة (وجبة مسبقة التحضير للتخزين في الفريزر)
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $20
رافيولي لازانيا سهلة (وجبة مسبقة التحضير للتخزين في الفريزر)
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $20
المكونات
متفرقات
- رشاش طبخ
خضروات
- 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المجمدة المقطعة، مذابة
منتجات الألبان
- 🧀 1 (15 أوقية) حاوية من جبن الريكوتا
- 🧀 1 (8 أوقية) عبوة من جبن الموزاريلا المبشور
بروتين
- 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة قليلاً
التوابل والبهارات
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح كوشير
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
صلصات
- 3 أكواب صلصة مارينارا، مقسمة
معكرونة
- 2 (22 أوقية) عبوات من رافيولي الجبن المجمد
الخطوات
رش قالب خبز بحجم 9x13 بوصة برذاذ الطبخ.
اعصر السبانخ المذابة بين عدة طبقات من مناشف ورقية لإزالة أكبر قدر ممكن من الرطوبة الزائدة. انقل السبانخ إلى وعاء متوسط وقلّب جبن الريكوتا، البيض، الملح، الفلفل، وبودرة الثوم حتى تتجانس تمامًا.
اسكب كوبًا واحدًا من صلصة المارينارا في قاع قالب الخبز المُعد. رتّب نصف كمية الرافيولي في طبقة واحدة فوق الصلصة. اسكب كوبًا من الصلصة فوق الرافيولي، ثم وزّع خليط الريكوتا فوق الصلصة وغطّه بنصف كوب من جبن الموزاريلا. غطّه بالرافيولي المتبقي، الصلصة المتبقية، وجبن الموزاريلا المتبقي.
غطّه بورق البرشمان ثم غطّه بإحكام بورق الألمنيوم. احفظه في الفريزر لمدة تصل إلى شهر واحد.
عندما يحين وقت الطهي، سخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع اللازانيا المجمدة والمغطاة في الفرن المسخن مسبقًا واخبزها لمدة 1 1/2 ساعة. اكشف عنها واخبزها حتى يصبح لونها ذهبيًا ومضغوطة، حوالي 20 دقيقة إضافية. اتركها ترتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
608
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 67gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 اختر السبانخ الطازجة إذا كنت تفضل نكهة أخف.قدم هذا الطبق مع سلطة بسيطة وخبز بالثوم لإكمال الوجبة.جمّد اللازانيا في أجزاء أصغر لتسخينها بشكل أسرع إذا كنت تخدم عددًا أقل من الأشخاص.