CookPal AI
حمص الفلفل الأحمر السهل

حمص الفلفل الأحمر السهل

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 دقيقة
  • 8 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • علبة واحدة (16 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
    • فلفل أحمر حلو متوسط الحجم، مقطع إلى قطع بحجم ½ بوصة
    • 1 ملعقة كبيرة طحينة
  • النكهات

    • 🍋 ليمونة طازجة، معصورة
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • ¼ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • السوائل

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 💧 1 ½ ملعقة كبيرة ماء

الخطوات

1

في محضر الطعام أو الخلاط، اخلط الحمص وزيت الزيتون والفلفل الأحمر والطحينة وعصير الليمون والماء والملح والفلفل الأسود ومسحوق الثوم.

2

اخلط حتى يصبح ناعماً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

101

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 للحصول على نكهة أكثر توابلًا، أضف قرصة من الفلفل الحار.قدمه مع رقائق البيتا أو الخضروات الطازجة أو البسكويت.يخزن البواقي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.إذا كان الحمص كثيفًا جدًا، أضف ملعقة إضافية من الماء أو زيت الزيتون للحصول على القوام المطلوب.