
حمص الفلفل الأحمر السهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $5
حمص الفلفل الأحمر السهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- علبة واحدة (16 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
- فلفل أحمر حلو متوسط الحجم، مقطع إلى قطع بحجم ½ بوصة
- 1 ملعقة كبيرة طحينة
النكهات
- 🍋 ليمونة طازجة، معصورة
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
السوائل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 💧 1 ½ ملعقة كبيرة ماء
الخطوات
1
في محضر الطعام أو الخلاط، اخلط الحمص وزيت الزيتون والفلفل الأحمر والطحينة وعصير الليمون والماء والملح والفلفل الأسود ومسحوق الثوم.
2
اخلط حتى يصبح ناعماً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
101
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 للحصول على نكهة أكثر توابلًا، أضف قرصة من الفلفل الحار.قدمه مع رقائق البيتا أو الخضروات الطازجة أو البسكويت.يخزن البواقي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.إذا كان الحمص كثيفًا جدًا، أضف ملعقة إضافية من الماء أو زيت الزيتون للحصول على القوام المطلوب.