المكونات

• البروتين

  • 3 صدور دجاج خالية من الجلد والعظم

• البقوليات

  • 1 (15 أونصة) علبة فاصوليا كانيليني، مغسولة ومصفاة
  • 1 (15 أونصة) علبة فاصوليا سوداء، مغسولة ومصفاة

• الخضروات

  • 🌽 1 (14 أونصة) علبة ذرة، غير مصفاة
  • 2 (10 أونصة) علب طماطم مقطعة ومعجون الفلفل الأخضر (مثل RO⁎TEL®)، غير مصفاة

• التوابل

  • 1 (1 أونصة) عبوة خلطة صلصة الرانش
  • 1 ملعقة كبيرة بودرة الفلفل الحار
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 🧅 1 ملعقة صغيرة بودرة البصل

• منتجات الألبان

  • 1 (8 أونصة) عبوة جبن كريمي