CookPal AI
recipe image

سلمون تيرياكي سهل التحضير

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • مأكولات بحرية

    • 🐟 قطعتان من فيليه السلمون

  • توابل

    • 🧂 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
    • ملعقة صغيرة من السكر
    • ملعقة كبيرة من الميرين
    • ملعقتان صغيرتان من زيت الطهي

الخطوات

1

سخن زيت الطهي في مقلاة واطهِ السلمون على الجانبين على نار متوسطة.

2

أضف خليط الصويا والسكر والميرين إلى المقلاة واتركه يطهى حتى يتكاثف.

3

عندما تغطي الصلصة السلمون، أطفئ النار وقدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يظل لذيذًا حتى عندما يكون باردًا، مما يجعله مثاليًا لعلب الغداء.يمكنك استخدام نفس الصلصة لطهي الدجاج بدلاً من السلمون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.