عجة الخضار السهلة
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2
عجة الخضار السهلة
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 2 بيض
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخضروات
- 🍅 1/2 طماطم مفرومة
- 🧅 1/4 بصلة مفرومة
الزيوت
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء صغير. أضف الملح والفلفل والحليب واخفق جيدًا.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة وأضف زيت الزيتون.
3
أضف الطماطم والبصل المفروم إلى المقلاة وقم بتقليبهم لمدة 2-3 دقائق.
4
صب الخليط المخفوق من البيض فوق الخضروات واطبخه على نار منخفضة.
5
عندما يصبح لون العجة ذهبيًا، ضعها في طبق وقدمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعديل الوصفة بإضافة خضروات مختلفة أو جبن.تأكد من استخدام مقلاة غير لاصقة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.