خليط التوابل الذكي للأكل الصحي
تكلفة $3, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 10 عدد الوجبات
- $3
خليط التوابل الذكي للأكل الصحي
تكلفة $3, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 10 عدد الوجبات
- $3
المكونات
التوابل
- ⚫ 1 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
- 2 ملعقتان كبيرتان من رقائق البقدونس المجفف
المكونات المجففة
- 🧅 3/4 كوب بصل مفروم مجفف
- 🥛 2 كوب حليب مجفف خالي الدسم
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
قم بخلط جميع المكونات.
3
احفظها في وعاء محكم الإغلاق.
4
استخدمها في الوصفات حسب الحاجة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
68
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
احفظها في مكان بارد وجاف للحفاظ على نكهة الخليط لفترة أطول.استخدم هذا الخليط كبديل لخليط التوابل الجاهز لتقليل تناول الصوديوم.جرّب استخدام أعشاب وتوابل مجففة أخرى لتخصيص نكهة الخليط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.