سلطة يابانية بالدجاج وفول الإدامامي
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة يابانية بالدجاج وفول الإدامامي
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 100 جم من صدر الدجاج
- 80 جم من فول الإدامامي (مجمد)
التوابل
- 🧂 ملعقتان صغيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من خل الأرز
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
اسلق صدر الدجاج ثم اتركه ليبرد قليلاً قبل أن تقوم بتقطيعه إلى قطع رفيعة باليد.
2
اسلق فول الإدامامي في ماء مغلي ثم اغمره سريعًا في ماء بارد وأخرج الحبوب.
3
اخلط في وعاء صدر الدجاج وفول الإدامامي وخلطهما مع صلصة الصويا وخل الأرز وزيت السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
برّد السلطة في الثلاجة قبل التقديم لتعزيز النكهة وجعلها أكثر لذة.يمكنك إضافة أوراق الشيسو المفرومة أو السمسم الأبيض لتحسين الطعم حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.