CookPal AI
recipe image

كوب إفطار بالأفوكادو والبيض

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيض 2 حبة
    • 🥑 أفوكادو 1 حبة (مقطع شرائح)
  • التوابل

    • 🧂 ملح رشة
    • فلفل أسود رشة
    • 🍋 عصير ليمون ملعقة صغيرة

الخطوات

1

اسلق البيض حتى يصبح بيضًا مسلوقًا جامدًا.

2

قم بتقطيع الأفوكادو إلى شرائح وضعه في وعاء.

3

اقطع البيض المسلوق الجامد إلى نصفين وضعه على الأفوكادو.

4

رش الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون وانتهيت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

اختر الأفوكادو الناضج لسهولة الأكل.للأطفال، قم بتقطيع البيض إلى قطع صغيرة وخلطه مع الأفوكادو لضمان الأمان.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.