
كوب إفطار بالأفوكادو والبيض
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
كوب إفطار بالأفوكادو والبيض
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيض 2 حبة
- 🥑 أفوكادو 1 حبة (مقطع شرائح)
التوابل
- 🧂 ملح رشة
- فلفل أسود رشة
- 🍋 عصير ليمون ملعقة صغيرة
الخطوات
1
اسلق البيض حتى يصبح بيضًا مسلوقًا جامدًا.
2
قم بتقطيع الأفوكادو إلى شرائح وضعه في وعاء.
3
اقطع البيض المسلوق الجامد إلى نصفين وضعه على الأفوكادو.
4
رش الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون وانتهيت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
اختر الأفوكادو الناضج لسهولة الأكل.للأطفال، قم بتقطيع البيض إلى قطع صغيرة وخلطه مع الأفوكادو لضمان الأمان.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.