توست البيض والأفوكادو
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
توست البيض والأفوكادو
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضة واحدة
- 🥑 ربع حبة أفوكادو (مقطعة إلى شرائح)
- 🍞 شريحة خبز كامل الحبوب
- 🧂 ملح حسب الرغبة
الخطوات
1
قم بسلق البيضة حتى تصبح بيضة مسلوقة جيدًا.
2
ضع شرائح الأفوكادو والبيضة المسلوقة على شريحة الخبز المحمص.
3
رش كمية مناسبة من الملح، وإذا أردت يمكنك إضافة الفلفل حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
تقطيع الأفوكادو مسبقًا وحفظه يجعل العملية سهلة.استخدام خبز كامل الحبوب يضيف الألياف إلى وجبتك.يمكنك صنع كمية إضافية من البيض المسلوق لاستخدامها في وجبات أخرى لاحقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.