
وعاء البيض واللحم المفروم
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
وعاء البيض واللحم المفروم
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضتان
- 100 جرام من اللحم المفروم
- 🧅 ربع بصلة (مفرومة ناعماً)
البهارات
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقة صغيرة من زيت السلطة
الخطوات
1
ضع الزيت في المقلاة وقم بتقليب البصل واللحم المفروم.
2
أضف صلصة الصويا والسكر واترك النكهات تمتزج.
3
اخفق البيض بخفة في الوعاء، ثم أضفه إلى المكونات واطهيه على نار هادئة.
4
ضع المكونات فوق الأرز وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم قطع اللحم قليلة الدهون للحصول على طبق صحي.يمكنك استبدال صلصة الصويا بصلصة البونزو للحصول على نكهة أخف.يمكنك إضافة بيضة أونسن عند التقديم لمذاق أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.