CookPal AI
recipe image

بيض مخفوق بالحليب

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🥛 100 مل من الحليب
    • ملعقة صغيرة من شراب الجلوكوز

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، أضف الحليب وشراب الجلوكوز ثم امزج جيدًا.

2

سخن المقلاة على نار متوسطة منخفضة وغطها بطبقة رقيقة من الزيت.

3

اسكب خليط البيض في المقلاة واطبخ مع التحريك بلطف باستخدام العيدان.

4

ضع البيض المطهو في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الجبن أو الأعشاب فوق البيض المخفوق لتعزيز النكهة.يصبح الإفطار أكثر غنى إذا قدمت البيض مع خبز التوست المحضر مسبقًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.