CookPal AI
recipe image

توابل التوفو مع البيض

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍢 300 غرام من التوفو الصلب
    • 🥚 3 بيضات مسلوقة
    • 3 ملاعق طعام من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة طعام من السكر
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • 💧 1 كوب من الماء

الخطوات

1

قم بتقطيع التوفو إلى أجزاء مناسبة الحجم وإزالة الماء الزائد قليلاً.

2

ضع التوفو والبيض المسلوق والماء وصلصة الصويا والسكر والثوم المفروم في وعاء وقم بالغلي على نار متوسطة.

3

اطبخ على نار منخفضة حتى يصبح الصوص سميكاً ويمتص المكونات النكهة.

4

قدم الطبق النهائي في وعاء التقديم وهو ساخن.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تخزين المتبقي في الثلاجة وإعادة تسخينه لاحقاً.اضبط حلاوة صلصة الصويا بما يتماشى مع الذوق الشخصي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.