CookPal AI
recipe image

توست مفتوح بالبيض والخضار

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🍞 2 شرائح من الخبز

  • الخضار

    • 🥬 2 أوراق خس
    • 🧅 ربع بصلة (مفرومة)

الخطوات

1

اطهِ البيض في المقلاة على شكل بيض مقلي.

2

قم بشوي شرائح الخبز في المحمصة حتى تصبح دافئة.

3

ضع أوراق الخس والبصل والبيض المقلي على شرائح الخبز.

4

قدم التوست المفتوح المحضر في طبق مع كوب من الماء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 24g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

قم بتكرمل البصل للاستمتاع بمذاق أعمق.فكر في استخدام خبز الجاودار كخيار صحي أكثر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.