فطائر البيض والخضروات
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فطائر البيض والخضروات
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 بيضتان
الخضروات
- 🥒 1 خيار (مفروم)
- نصف حبة فلفل حلو (مفروم)
- 🍄 نصف كوب فطر (مفروم ناعم)
- 🧅 1/4 بصلة (مفرومة)
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء كبير، أضف الخضروات، ثم أضف الملح والفلفل وامزج جيدًا.
2
سخن مقلاة، وأضف القليل من الزيت واسكب الخليط على شكل فطائر باستخدام ملعقة.
3
اقلب الفطائر على الجانبين على نار متوسطة حتى تتحمر، ثم قدمها على طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
وصفة بسيطة وغنية بالقيمة الغذائية، مثالية كوجبة غداء أو عشاء.يمكن تقديمها مع مجموعة متنوعة من الصلصات للاستمتاع بنكهات مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.