
أومليت البيض بالدجاج
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
أومليت البيض بالدجاج
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🍗 100 جرام صدور دجاج (مفرومة)
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- فلفل حسب الرغبة
الخطوات
1
تبّل صدور الدجاج المفرومة بالقليل من الملح والفلفل.
2
أضف زيت نباتي إلى المقلاة واطبخ صدور الدجاج على نار متوسطة منخفضة.
3
اكسر البيض في وعاء، اخلطه جيدًا وكن حذرًا عند إضافة الملح والفلفل.
4
صب خليط البيض المخفوق في المقلاة، أضف صدور الدجاج المطهية وطيها في شكل أومليت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام قطع الدجاج المتبقية بدلًا من صدور الدجاج.يمكنك إضافة الخضراوات لجعل الأومليت أكثر غنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.