CookPal AI
recipe image

أومليت البيض بالدجاج

تكلفة $8, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🍗 100 جرام صدور دجاج (مفرومة)
  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • فلفل حسب الرغبة

الخطوات

1

تبّل صدور الدجاج المفرومة بالقليل من الملح والفلفل.

2

أضف زيت نباتي إلى المقلاة واطبخ صدور الدجاج على نار متوسطة منخفضة.

3

اكسر البيض في وعاء، اخلطه جيدًا وكن حذرًا عند إضافة الملح والفلفل.

4

صب خليط البيض المخفوق في المقلاة، أضف صدور الدجاج المطهية وطيها في شكل أومليت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام قطع الدجاج المتبقية بدلًا من صدور الدجاج.يمكنك إضافة الخضراوات لجعل الأومليت أكثر غنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.