سلطة البيض والخيار
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سلطة البيض والخيار
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيضات (مسلوقتان)
- 🥒 خيار 1 (مقطع شرائح)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
قشر البيض المسلوق وقطعه إلى شرائح رقيقة.
2
اغسل الخيار جيدًا وقطعه إلى شرائح رقيقة.
3
في وعاء، اخلط شرائح البيض والخيار، ثم رش الملح وزيت الزيتون والفلفل الأسود وامزج جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
قم بإعداد السلطة مسبقًا واحتفظ بها في الثلاجة للحصول على طعم منعش.يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون للحصول على نكهة حامضة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.