عجة البيض
تكلفة $2.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
عجة البيض
تكلفة $2.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيضتان
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، أضف الملح والفلفل الأسود وامزجه جيدًا.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة وضع كمية قليلة من الزيت.
3
اسكب البيض المخفوق في المقلاة واطهه على نار هادئة أثناء تشكيله.
4
عندما يصبح البيض شبه ناضج، أطفئ النار، وقم بتقديمه في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
140
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
هذه وصفة بسيطة باستخدام البيض ويمكن إعدادها بسرعة.كطبق جانبي، أضف سلطة طازجة للحصول على توازن أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.