عجة البيض بالبطاطس والجزر
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
عجة البيض بالبطاطس والجزر
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 50 مل من الحليب
- 🧂 رشة ملح
الخضروات
- 🥔 100 جرام من البطاطس (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 🥕 50 جرام من الجزر (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 🧅 1/4 بصلة (مفرومة)
الخطوات
1
سخّن الزيت النباتي في مقلاة صغيرة واطبخ البطاطس والجزر والبصل على نار متوسطة.
2
في وعاء، اخلط البيض والحليب والملح باستخدام المضرب.
3
ادفع الخضروات المطهية إلى جانب المقلاة ثم اسكب مزيج البيض في المقلاة للطهي.
4
عندما ينضج نصف العجة، قم بطيها إلى نصفين أو لفها لإنهاء الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام خضروات أخرى بدلاً من البطاطس والجزر.رشّ بعض الجبن المفضل لدى الأطفال على الوجه للحصول على مذاق لذيذ.تأكد من تسخين المقلاة جيدًا لمنع التصاق البيض.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.