أومليت بالبيض
تكلفة $2, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
أومليت بالبيض
تكلفة $2, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
بهارات
- 🥚 3 بيضات
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة طعام من زيت الطبخ
الخطوات
1
اكسر البيض وأضف القليل من الملح وامزج جيدًا، ثم قم بتصفية الخليط.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة، أضف قليلًا من الزيت واسكب البيض تدريجيًا ثم لفه.
3
قطع الأومليت إلى قطع مناسبة الحجم وقدمها على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
إذا كان المذاق خفيفًا، يمكن غمسه في القليل من صلصة الصويا.إضافة خضروات مقطعة يعطي ملمسًا أكثر غنى للطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.