CookPal AI
recipe image

سلطة البيض مع الزيتون

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • البيض

    • 🥚 4 بيضات
  • التوابل

    • ½ كوب مايونيز
    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة بابريكا
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • الخضروات

    • 2 ملعقتان كبيرتان من الزيتون الأخضر المحشو بالفلفل الحلو المفروم

الخطوات

1

ضع البيض في قدر وقم بتغطيته بالماء. احضره ليغلي، غطيه، أزله عن النار، ودع البيض يبقى في الماء الساخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة. أزل البيض من الماء الساخن، برد تحت ماء بارد جارٍ، قشره، وقطّعه.

2

تُمزج البيض، المايونيز، الفلفل الأسود، والبابريكا في وعاء؛ تُهرس باستخدام هراسة البطاطس أو الشوكة حتى تصبح ناعمة. يُقلب الزيتون بلطف.

3

يُحفظ في الثلاجة حتى يكون جاهزًا للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

349

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 33g
    دهون

💡 نصائح

قدمه على الخبز المحمص مع الخس لإضافة مقرمشة.أضف الكرفس المفروم للحصول على قوام ونكهة إضافية.للحصول على نسخة أخف، استخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.