ساندويش البيض
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
ساندويش البيض
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 بيضة 2
- 🍞 4 قطع من الخبز
- 🥛 1 ملعقة كبيرة من الحليب
التوابل
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
اخفق البيض، ثم اخلط الحليب والملح والفلفل.
2
سخّن مقلاة وضع خليط البيض المخفوق لصنع البيض المخفوق.
3
ضع البيض المخفوق على قطعة من الخبز وغطّه بقطعة أخرى، ثم قسّمه إلى نصفين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الخضروات للحصول على مغذيات وألوان إضافية.ضعها في وعاء حراري لاستعمالها كوجبة غداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.