CookPal AI
recipe image

توست البيض

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🍞 شريحتان من خبز منخفض الكربوهيدرات
    • 🧂 رشة ملح
    • 🧈 ملعقة صغيرة من الزبدة

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء وقم بمزجه جيداً.

2

أضف الزبدة إلى مقلاة ساخنة وقم بتحضير البيض المخفوق.

3

ضع البيض المخفوق فوق خبز منخفض الكربوهيدرات ثم رش القليل من الملح.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

خبز منخفض الكربوهيدرات هو بديل جيد للتحكم في مستويات السكر في الدم.يجب طهي البيض المخفوق بشكل ناعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.