CookPal AI
recipe image

توفو مقلي مع البيض

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍲 200 جرام من التوفو
    • 🥚 2 بيضة

الخطوات

1

قم بإزالة الماء الزائد من التوفو وقطعه إلى قطع بالحجم المرغوب.

2

اخفق البيض في وعاء، امزجه جيدًا وأضف رشة من الملح للتتبيل.

3

غمس قطع التوفو في خليط البيض ثم اقليها في مقلاة بالزيت حتى تصبح ذهبية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

أضف الأعشاب أو التوابل المختلفة للتوفو لتجديد الطعم.احتفظ بالتوفو المتبقي في الثلاجة لاستخدامه في وصفة أخرى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.