CookPal AI
recipe image

عجة بياض البيض

تكلفة $2, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 4 بياض بيض
    • 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح
    • رشة قليلة من الفلفل الأسود

الخطوات

1

ضع بياض البيض في وعاء، أضف الملح والفلفل الأسود، واخلط برفق باستخدام الخفاقة.

2

قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة وادهنها بطبقة خفيفة من الزيت.

3

اسكب بياض البيض المحضّر في المقلاة واتركه ينضج ببطء.

4

عندما يبدأ أحد الجوانب بالتماسك، قم بلف العجة للحصول على الشكل النهائي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

68

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 نصائح

باستخدام بياض البيض فقط، يمكنك الاستمتاع بوجبة إفطار منخفضة الدهون وغنية بالبروتين.يمكنك تحسين النكهة بإضافة الأعشاب أو الخضروات المفرومة حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.