
باستا بالباذنجان واللحم المفروم
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
باستا بالباذنجان واللحم المفروم
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍝 سباغيتي 200 جم
الخضروات
- 🍆 باذنجان 2 حبة (مقطعة حلقات)
اللحوم
- لحم مفروم 150 جم
التوابل
- زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
- فلفل قليل
- 🍅 صلصة طماطم 1 كوب
الخطوات
1
اغلي السباغيتي في ماء مملح واطبخيه وفقًا للوقت المحدد على العبوة.
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة، وحمّري الباذنجان من الجانبين ثم أخرجيه.
3
في نفس المقلاة، اقلي اللحم المفروم وتبليه بالملح والفلفل.
4
أضيفي صلصة الطماطم واتركيها لتغلي قليلاً.
5
أعيدي السباغيتي المطهية والباذنجان المحمر إلى المقلاة وامزجيها مع الصلصة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
إضافة أعشاب (مثل الريحان أو الأوريغانو) إلى صلصة الطماطم يعزز النكهة.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقاً، مما يجعله خياراً مثالياً لغداء أيام العمل المزدحمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.