أرز مقلي بالباذنجان
تكلفة $4.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
أرز مقلي بالباذنجان
تكلفة $4.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 2 أكواب من الأرز المطهو
- باذنجان واحد (مقطع صغيرًا)
التوابل
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🌿 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
في مقلاة، ضع زيت السمسم وقم بقلي الثوم المفروم على نار متوسطة منخفضة.
2
أضف قطع الباذنجان واقليها حتى تصبح طرية.
3
ضف الأرز وصلصة الصويا والملح، ثم قلبّ المكونات حتى تمتزج بشكل جيد.
4
قدم الأرز المقلي في طبق، وأضف بذور السمسم إذا رغبت لإنهاء التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
إذا كان الأرز مجمداً، سخنه قليلاً في الميكروويف قبل الاستخدام لتجنب جعله رطبًا.يمكنك استبدال الباذنجان بالكوسة أو الجزر للاستمتاع بنكهات متنوعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.