سلطة باذنجان
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سلطة باذنجان
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
خضروات
- 🍆 باذنجانتان
توابل
- 🍶 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
قطع الباذنجان إلى شرائح رقيقة بالطول.
2
اسلق شرائح الباذنجان في ماء مغلي لمدة 2-3 دقائق، ثم اغسلها بالماء البارد واعصر الماء الزائد.
3
في وعاء، اخلط الباذنجان المسلوق مع صلصة الصويا وزيت السمسم والثوم المفروم والملح جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 1-2 يوم، ويكون لذيذًا حتى عند تناوله باردًا.إذا كنت تفضل الطعام الحار، يمكنك إضافة مسحوق الفلفل الأحمر.قم بتعديل نسب التوابل حسب المكونات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.